重要考试紧张焦虑

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

彭滔　医师　四病区

义乌市精神病院

咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>

病情分析：你好，考试紧张是一种正常的情绪变化，每个人都会遇到，建议你尽量心理看待这次考试，但是要认真准备，不要给自己太多的压力，目前基本上该看都看了，关键调整心态，每天起来告诉自己一定可以行的，晚间喝点牛奶改善睡眠

追问： 恩，好的，谢谢，心态不好心理素质差跟什么有关系呢

回复： 性格，处理事情的方式有关

追问： 这个该怎么改善

回复： 建议你完善自己的性格，取长补短，尽量心理看淡这次考试，不要给自己太多的压力，不要刻意去想起这件事情