我顽固性肥胖，我没有毅力，用了很多办法都没

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

张鲁鸣　主任医师　其他科室-全科

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病情分析：想要减肥，最好的办法还是多运动，再配合食物调节，这样才有最好的效果，而且也不容易反弹。建议你可以在饭后快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。另外，平时注意多吃点蜂蜜、豆浆、酸奶等，少吃点高热量和高脂肪的食物。

追问： 针灸可以吗我，我不想在这么胖下去了，学校跑个步，每次就掉队。。。。。不想在被人笑话，有快速健康的减肥方法吗？

回复： 针灸效果是不能保证的

追问： 会反弹吗，会有什么后遗症吗

追问： 按摩减肥呢，会反弹之类的吗？

回复： 也没有真正的效果