8fab8230a105 男 24岁
我每天健身,每天除了正常三顿饭外,还要喝蛋*和吃十个鸡蛋白,之前百度查了下,听说蛋白质摄入太多是对肝脏和肾脏的负担。所以我担心会对肝肾不好,请问健身这样吃的话没多少问题吧???
病情分析:根据你说的这个情况,每天健身,正常三顿,还要吃蛋白粉十个鸡蛋白,这个饮食搭配有点过,正常的一日三餐就可以,现在生活水平都高,家里饮食的营养足够。可以经常吃水果蔬菜。 追问: 可是我们体力运动量大 回复: 你的运动量大,营养足够。