早上醒了不起床腰就会痛

乔平　主任医师　内科-神经内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长大内科，精神科，神经内科 。对儿科，妇科，两性，肝病，泌尿生殖等专科，用药，保健方面，也有比较熟...详情>>

病情分析：与你平常睡弹簧床垫和长时间一个姿势工作也有关系的。建议你飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。这个效果还可以。

追问： 我没有睡弹簧垫，是硬板床在垫了一床棉被。需要坚持多少日子才会好啊，感觉好麻烦。如果去专门按摩店里按摩会有效果吗？

回复： 有效果的。但是应该是去中医院的理疗科推拿按摩啊。

追问： 那好谢谢！

回复： 不客气。