041182cd5079 男 21岁
我为了减肥，只吃中午饭，晚上好说，饿一饿就好了，早晨饿的头晕，没办法集中精神看书，我基本没什么时间运动减肥，所以用左旋肉碱加点节食减肥，我想问下，早晨不吃早点对减肥作用大吗？我身高1.75米，体重180，您建议我该怎么减肥呢，最好少运动的，因为确实腾不出时间。
病情分析：最科学的减肥方法还是以运动和饮食为主，减肥的药物和刻意的节食是没有真正的效果的。跑步和游泳是最好的减肥运动，坚持下来的话，还是有不错的改善的，饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。 追问： 李医生，我时间不够，有其他办法可以减肥吗？我减的时间也不少了，可是没掉几斤肉，觉得没什么意义了都 追问： 吃早点对减肥有影响吗？ 回复： 可以改在晚饭后进行半小时的快步走
