因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复
- 王建龙 主任医师 儿科
- 泗水县人民医院
- 咨询范围：反复呼吸道感染、新生儿疾病和肾病综合症的诊治。...详情>>
病情分析：你好！晨跑好些，晚上跑步会影响睡眠，单是跑步还不行，要结合饮食，不要吃高脂肪的食物。
追问：
如果实在没办法早晨跑，那晚上尽量睡觉前多长时间跑步为最佳？
追问：
我早晨一般不吃饭，中午和晚上也吃的很少，这样合理吗？
追问：
跑步和原地跑效果差不多吧
回复：
正确的减肥是你要针对长胖的原因来避免，也就是说你怎么长胖的就怎么减下去。比如，你是你吃出来的，就改正吃的问题，你是睡出来的，就纠正睡眠习惯，如果你是很少运动，就多运动
