f9b9948ffb7b 男 23岁
为什么最近这段时间老是控制不住自己会胡思乱想，很多时候更克制不了自己的脾气和情绪，我该怎么办，自己休息也挺好的，不过还是那样，3年前我就有这种状况，当时觉得没什么，但到现在好像越来越严重了，老是会想一些家里过去的往事，还有对自身的不满意，觉得自己没什么能力，老是会想这些事情，想着想着就开始控制不住的自言自语，有时还会情绪化，这到底是怎么了。觉得自己要疯了似的，有时安静下来再想想以前的自己根本不是这样的，现在发作后会对自己以及家人失去任何信心，还会抱怨过去，我到底该怎么办？
