三班倒应该怎么调节自身身体？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

申兰阔　主任医师　内科-普通内科

冠县城关医院

咨询范围：内科和儿科常见病。消化系统或者心脑血管病以及儿科秋季腹泻，佝偻病，呼吸道感染，...详情>>

病情分析：你好，需要慢慢适应。你需要注意饮食。尽量不要喝饮料、果汁橙汁，晚上不要吃水果，注意了这些就会好多了，另外，就是注意起居要规律，心胸要豁达，养成早睡早起习惯