每天睡八个多小时为什么还犯困睁不开眼？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，你这种情况，是由于睡眠时间过长引起的。建议你晚上11点睡觉，次日6点起床，保证7小时睡眠时间就足够了。如果时间延长，睡眠全部处于快波睡眠，全部都在做梦，大脑不但得不到休息，反而工作量、耗氧量增加，所以你起床后头晕、发困等症状。除此之外，建议你晚上睡前2小时喝一杯牛奶，有助于安神。

追问： 我昨天就那样睡得 可是还是感觉全身无力啊

回复： 身体需要时间去适应的，不能那么快就能恢复的，至少要调整1–2周时间产生完全恢复的。

追问： 我也不熬夜那个黑眼圈咋么那么重呢？

回复： 可能你的体质不好，如肾虚，也会导致黑眼圈的。

追问： 那应该怎么办？吃什么呢

回复： 多吃黑色食品，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等。

追问： 好，谢谢您

回复： 不客气，祝你健康！