8db239e63773 女 23岁
最近一段时间睡的都睡的挺晚的,都12往后,早上六点多就睡不着了,白天上班不累、可老是做梦、中午午休睡一两个小时也会做梦,感觉好像只要睡着觉就会做梦!老是做梦
病情分析:做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个人在睡觉的晚上都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法:1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦.2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节.4.平常多参加社团活动或爱心公益活动.5.适时进行体育锻炼 追问: 之前好长时间都没做梦、感觉就像是一觉睡到田亮、可现在每天都在做梦、做不同的梦、一个晚上连续做梦、好像每天晚上都不是在睡觉,都是为了做梦。并且最近饮食方面比较注意、每天都吃维生素!没有精神压力、就前些天太生气,两天没吃饭!可现在已经强迫自己不生气了 回复: 这个应该是和你心理作用有关的,首先要保持好的心情的,清淡饮食,多参加户外活动,加强体育锻炼