da62fd738644 男 23岁
我想问问晚上跑步有助于减肥么?我都是在十一点以后下班后跑步对身体有什么影响么?
病情分析:您好,减肥最好的方式就是运动减肥的,没有副作用,不反弹,效果好。最好的锻炼是选择一些持久的,耐力型的运动,如快走,慢跑等,要想减肥,必须改掉不爱运动的生活方式,要增加运动,消耗多余的能量,早晨锻炼不如晚上效果好,吃饭半小时后运动较好 追问: 好的,跑步结束后吃点水果行不行 回复: 可以的 追问: 谢谢 回复: 不客气的