，我又过手淫史，造成缺锌，我今年20岁了，

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

蔡立柏　主任医师　传染病科-艾滋病科

兰州大学第一医院

咨询范围：不孕不育症，艾滋病,两性疾病,狂犬病。...详情>>

病情分析：您好，您可以多吃一些含锌量比较高的食物：食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等

追问： 你好，不用吃补锌的药吗？

回复： 尽量不要吃药

追问： 为什么？不是吃药更见效吗？谢谢

回复： 是药三分毒，能不吃药尽量不要吃药

追问： 奥，谢谢，麻烦您了

回复： 不客气的