我急需减肥早晚都做运动跑步等一系列请您告诉

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马占欣　医师　普通内科

河北隆尧友谊医院

咨询范围：马占欣医师，内科，擅长呼吸内科，消化内科，神经内科，儿科常见病，妇科炎症，不孕不育，孕期保健，科学避孕，优生优育指导等， ...详情>>

病情分析：你好，减肥还是应该科学减肥，健康减肥啊，加强体育锻炼，多吃果蔬等低热量食物比较好啊，控制高脂肪高热量食物的摄入，例如肥肉，糖果，动物内脏以及各种油炸，烧烤的食物啊，其它没有特别注意不能吃的，另外坚持中长跑是最好的了，也可以通过针灸减肥啊

追问： 针灸减肥见效快吗 反弹吗 您能不能告诉我早餐午餐晚餐都吃点什么 运动除了跑步做点什么

回复： 你好，针灸减肥见效快的，除了跑步，可以跳绳，摇呼啦圈啊