我好胖真的想减肥，体重132斤了，

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罗翊　主任医师　外科-泌尿外科

武汉同济生殖医学专科医院

咨询范围：擅长不孕不育症、抑郁症、药物成瘾、PTSD的诊断和治疗...详情>>

病情分析：最科学的控制体重的方式是少吃多运动，您属于偏胖，可以每天运动半个小时，以出汗为佳，同时多吃水果和蔬菜，少吃主食就好了。请问，您还有相关问题么？

追问： 我练了10天的瑜珈每早一小时而且出好多汗还长胖2斤我晚饭都只吃菜不吃饭

回复： 可以的，您不吃主食就好了