病情分析：减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥，如果需要采用其他减肥手段，一定要慎选，最好选外用健康对身体损害小的，以免为了减肥失了健康得不偿失。身高，体重？ 追问： 一米五六 一百零八斤 回复： 需要减肥的。建议您减到95斤左右 追问： 怎么减啊 减不下来 回复： 您好，下面将我总结的减肥经验分享给您：减肥一定要吃早餐，下面是给您的建议：1晚上九点之后绝对禁止饮食2少吃甜食3吃饭的时候细嚼慢咽4不要吃零食5不要偏食6多做体育锻炼。祝您减肥成功！~ 追问： 谢谢 不过我练瑜伽都没瘦下来 回复： 积极锻炼 追问： 每天一小时瑜伽已经很累了呀 回复： 那你自己想减肥还怕累，谁能帮到你呢？ 追问： 我意思是说再有别得锻炼 已经练不动了 不过还是谢谢你的建议 回复： 不客气，祝好
