怎样减小腿大腿臀部啊？很困惑摇健康的减肥方

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

李强　主任医师　内科-神经内科

山东省中医院

咨询范围：擅长神经内科，尤其是脑血管方面的疾病以及内分泌方面疾病的诊疗，比如脑出血、脑梗死、面神经炎、头晕、头...详情>>

病情分析：您好，健康的减肥方法就是控制饮食配合体育锻炼的，饮食要清淡，不吃油腻油炸食品，不吃零食，多吃蔬菜水果，每餐保证七成饱就可以的，同时每天配合梯云锻炼只是一个小时，您可以多爬山，跳绳，蛙跳，等锻炼腿部的运动。只要坚持下来就可以减肥成功的

追问： 这段时间在跑步、反而觉得越跑越粗了

回复： 这个应该不会的，您可以测量一下腿围的变化情况的。

追问： 抽脂会有副作用吗？反弹吗

回复： 如果是确实非常肥胖可以考虑抽脂的，但是恐怕您的情况不是这样的，通过锻炼减肥就可以的，不建议抽脂的。

追问： 哦

回复： 不要熬夜，早点休息！