上夜班吃什么对身体好

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

刘建华　主任医师　妇产科-妇科

天津市河西区妇幼保健院

咨询范围：擅长妇科炎症、各种生殖道感染、宫颈疾病、不孕不育、妇幼保健、乳腺疾病等疾病的诊疗。...详情>>

病情分析：你好，你现在的这种情况体力消耗比较大啊，饮食上注意适当的多吃一些高蛋白食物，如瘦肉、鱼汤、豆制品、牛奶等。同时注意白天休息好啊。

追问： 谢谢医生，那我上夜班怎样才能不困？

回复： 白天休息好了，上夜班就会好一些的。

追问： 但白天睡几个钟醒了之后就睡不着了，想睡也没办法睡着

回复： 那就需要自己调节了，祝好！

追问： 那吃什么晚上能有多点精神呢？

回复： 可以适当的喝一点咖啡或绿茶。