晚上睡觉比较早但第二天一整上午都感觉酸软无

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，你这种情况，可能是由于睡眠时间过早，导致睡眠时间过长，导致快波睡眠，即做梦的时间过长，引起的大脑过度活动引起的。建议你晚上11点睡觉，次日6点起床，保证7小时睡眠即可。晚上睡前2小时喝一杯牛奶，有助于安神。

追问： 我就是十一点过睡觉啊…早上六点就起来了而且睡觉也没有做梦.睡眠感觉挺好的，这是怎么回事

回复： 那你早餐都吃什么呢？

追问： 一瓶牛奶和一个饼子因为现在高三，所以早上都是随便买点吃

回复： 很明显，你是由于早餐营养不良引起的，早餐需要吃好，也是要以吃饱为主的，至少1个鸡蛋+一杯牛奶，其余的自由组合。