我经常做梦'明明睡了很久'起来觉得特别累'

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唐峰　其他　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：各类青少年心理问题精神障碍 ...详情>>

病情分析：您好！一般来说，做梦不影响睡眠的。您经常做梦，梦境内容一般是怎样的？

追问： 以前是恐怖的'现在都是些现实经历的事

回复： 做这些梦，让您感觉心情愉悦、放松吗？还是紧张不安？

追问： 紧张

回复： 哦，那这样的话，就不是您睡眠的问题了，而是您白天的精神心理状况出问题了。俗话说，日有所思夜有所梦。您白天有心事，晚上也就难以入眠的。

追问： 也有点这方面因素'但已经持续几年了

回复： 嗯，那还是需要从心理方面下手来调整的。您可以考虑通过正式的、当面或者电话的详细心理辅导来帮助您改善心理情况，让自己能够安心休息。