顽固性脂肪很难减成功、有没有更有效点的？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

杨灯荣　主任医师　内科-普通内科

徐州矿务集团公司张集煤矿医院

咨询范围：内科类相关疾病的诊治...详情>>

病情分析：你好：减肥最好的方法，一是饮食控制，二是进行体育锻炼，每天不低于10000步，少吃甜食和肉制品，多吃点蔬菜和水果。

追问： 这些我都做得到。而且也尝试过、也坚持过、但没多大效果、我在服用左旋肉碱、请问、我这个年纪服用以后会不会有什么影响？

回复： 不用这个药，有副作用，还会反弹。

追问： 肌肉酸痛、脱发、口臭、乏力、指甲没有月牙、这是什么原因？缺乏什么？

回复： 微量元素缺乏，饮食不当。

追问： 那我要注意什么才能改善？

回复： 多吃蔬菜和水果，不要偏食。