很难入睡，怎么办？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

李金友　主任医师　外科-心脏外科

天津市第三中心医院

咨询范围：心脑血管疾病，及心脏瓣膜病等...详情>>

病情分析：您好，您的情况是到晚上容易有精神，那么建议您白天不要有睡眠，然后就是注意睡前喝杯牛奶，提前躺床上培养睡眠情绪，您这个情况多久了

追问： 最近都没有睡午觉，从早上7点过就起床，下午还有工作。已经4天了吧

回复： 嗯，可以考虑我的建议