怎样减肚子上的肉？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共9条医生回复

郭民英　主任医师　内科-普通内科

邢台市桥西医院

咨询范围：内科类相关疾病的诊治...详情>>

病情分析：骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

追问： 请问，还有其它的什么办法吗？

回复： 建议运动减肥，可以针对性的减肥，如仰卧起坐和和跑步跳绳等

追问： 如果是坐仰卧起坐一次坐多少，需要多长时间？

回复： 100下就可以

追问： 一天100下，需要多长时间，

回复： 一个月就可以见效的

追问： 刚开始也需要坐100个吗？

回复： 50个就可以，半月后增加

追问： 如果一个月之后不坐了，它会不会反弹呢？

回复： 不会

追问： 哪一个月之后，下个月还继续坐吗？

回复： 最好坚持

追问： 不会反弹？确定吗？

回复： 不会的，放心吧

追问： 谢谢

回复： 不客气，祝你健康