我的脂肪是顽固性脂肪、都堆积在臀部、为了减

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朱金兰　主任医师　妇产科-妇产科综合

保定市人民医院

咨询范围：妊娠期妇科疾病、产后咨询、妇幼保健。...详情>>

病情分析：根据你所描述的情况，你最好每顿饭都吃，但是只吃5分饱，用蔬菜填饱肚子。再加大运动量，消耗量必须大于摄入量才是最好的减肥的办法。

追问： 嗯、我现在最想减的是臀部、以前因为有饭后就坐下的习惯所以导致的臀部大、后来我改了这个习惯、坚持饭后站立一小时才坐下、因为我是学生、除了上课时间我都站着、可为什么每次减最先瘦的都是腰而臀部不会发生任何变化呢？

回复： 你说的情况是女人的骨盆都会大，所以臀部附着的肌肉，脂肪会很多的。不太好减掉的。

追问： 因为我是学生、所以经常坐、请问、坐椅子三分之一、时常保持抬头挺胸收腹状态、要这样坚持大约需要多长时间才能够看到效果？

回复： 你说的那样不是很累吗？多运动就可以了。

追问： 不是、我的意思是说、我们学习时间太多、休息时间很少、一整天根本就抽不出什么时间去操场上运动、只能在忙中偷出时间、比如说饭后就去洗衣服、通过洗衣服来站立半小时、。。我们学生大多数时间都是坐着、所以您只用告诉我我说的那个方法有没有用就行、累不累没关系、只想知道有没有用、如果说那样对减肥根本没用那我就没意义浪费精力去坚持、对吧？

回复： 没有用点意义的，

追问： 那站立呢？站立大约每小时能消耗多少热量？

回复： 也没有作用的，必须大量运动达到出汗。。

追问： 那我是不是就意味着现在学习阶段是减不下来了？

回复： 有那么一点。假期减肥最好。。