我坐俯卧撑后，觉得手上肌肉部位以上有点痛和

杨淳　主任医师　骨科-脊柱外科

河东区康复医院

咨询范围：骨科疼痛、骨创伤、骨科康复、腰椎病等...详情>>

病情分析：你好，根据你说的情况的话是很正常的情况的，一般长时间不锻炼以后肌肉任性和负荷都下降了，所以才会以锻炼有疼痛的，建议你要慢慢的由少增多来进行锻炼的

追问： 那什么时间锻炼才好呢？

回复： 早晨和晚上都可以的

追问： 有没有具体时间标准？

回复： 这个没有的，其实锻炼任何时间都好的，主要是适量和坚持的

追问： 早晨还没吃饭可以做俯卧撑吗？晚上10:30睡觉可以做吗

追问： 我在学校啊

回复： 可以的

追问： 恩，谢谢哈

回复： 不客气的