大腿肌肉跟小腿肌肉

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任学华　主治医师　内科

冠县医院

咨询范围：对常见疾病可以单独处理。对于，支气管炎，肺炎，高血压，银屑病，白癜风，湿疹，疥疮等疾病尤为擅长，临床经验丰富、 ...详情>>

病情分析：你好，肌肉建议经常刮痧治疗，减少运动量，肌肉自然软化。没有特效疗法。

追问： 我本身就不怎么运动。。就是工作是一天要站10个小时的。。我这也没刮沙的东西卖。。还有其它什么办法吗

回复： 经常拉伸肌肉可以减少的，下压腿

追问： 比较好的动作是

回复： 下腰拉伸小腿。

追问： 好的。。谢谢

回复： 不客气

追问： 可以介绍几个拉伸大腿和小腿的拉伸动作吗

回复： 下腰拉伸小腿。劈叉，纵劈叉

追问： 纵劈叉是？

回复： 前后劈叉