每天六点之前完成一切饮食，六点之后什么都不

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董红霞　主任医师　中医科-中医综合科

徐水县中医院

咨询范围：中医呼吸、消化及心血管疾病...详情>>

病情分析：你好，如果想瘦一点，可以运动加节食，晚饭少吃一点主食，七点以后不要进食。

追问： 运动没时间，天天晚上要上自习。下自习都九点了。所以只能节食了好像

回复： 呵呵，如果是正在上学，用脑过多，也需要注意营养哦

追问： 好的，谢谢医生。还有，想问一下，睡前喝牛奶会胖么

回复： 由于用脑过多，是不会上胖的