，请问一下我有点胖，36岁一米六五，一百四

郭民英　主任医师　内科-普通内科

邢台市桥西医院

咨询范围：内科类相关疾病的诊治...详情>>

病情分析：首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标2．写减肥日记。3．多喝水。4．坚持锻炼，要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．热量负平衡。10．建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！没有捷径。

追问： 你好，请问一下糖尿病有什么特点。

回复： 糖尿病是胰岛素分泌异常或抵抗引起的疾病，这种情况，首先要控制好饮食，然后考虑药物或胰岛素治疗，至于水果，不含糖的可以不限制量，像黄瓜，萝卜，泥猴桃等，