医生：。我今年21岁。我睡觉经常打鼾不知道

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

于信玲　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长以内妇儿科为主的全科医疗，对心脑血管疾病、糖尿病、风湿性疾病、精神心理疾病月经不高、妇儿保健方面...详情>>

病情分析：可考虑去医院检查一下咽喉镜及睡眠监测看看。身体还有什么不舒服不正常的表现？把舌头的照片发一张过来。

追问： 每天都是凌晨3点左右。睡觉12点左右起床。每天都会抽烟 不是经常性饮酒 。白天精神状态不是很好。

追问： 麻烦你看一下。谢谢

回复： 您应该改变一下这样的生活习惯。加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。可考虑请中医大夫看看，选用中药如天王补心丹、丹栀逍遥散加减调治。

追问： 谢谢。就是 刚。哼哼。有时候也不打鼾，就是嗓子出来给压这的感觉。哼哼的

回复： 参考一下回复来调养调治一下