惯性失眠。肥胖

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

席喜　主任医师　妇产科-妇科

济南市长清区妇幼保健站

咨询范围：护理相关理论实践，消化、吸收，心血管等疾病的疾病，和亚健康的调理。...详情>>

病情分析：根据你的描述，使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激选择适合自己的发泄方式，可以和朋友聊天

追问： 惯性失眠导致肥胖吗

回复： 可能会，这个要看每个人的具体体质。

追问： 我确实胖了很多这半个月。

回复： 晚上一定要合理的控制好自己的饮食情况，9点之后尽量不要吃东西