每天中午或者早上只要一座不久腿就这样的脚好

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

杨淳　主任医师　骨科-脊柱外科

河东区康复医院

咨询范围：骨科疼痛、骨创伤、骨科康复、腰椎病等...详情>>

病情分析：你好，根据你说的症状先要考虑是不是腰椎的问题压迫神经造成现在的症状的，建议你需要先做做腰椎的检查的

追问： 我还想问下我的增高速度很慢 初一的时候134初二147初三155高一158高二162 你说还会高的了吗？一般到什么时候就会停止长高？

回复： 一般二十岁左右就会停止了

追问： 有什么增高的速度方法吗？

回复： 每天晚上睡觉前拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干只管即便前屈，抬头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时留意由慢到快，行动幅度由小到大，按部就班，以防韧带拉伤。悬垂：在单杠或克己的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。办法：双手正握杠，脚离空中，满身抓紧，腰、髋、腿作悄悄颤动；吊悬2–3分钟后，休息2分钟再做，10–15次后再做5次负重悬垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息2分钟。此法被很多有毅力且时间充足的人群认为，十分有效！静力抻拉————渐渐加大抻拉力度，一旦觉得到拉力，就停顿在谁人地位10–15秒，最多不超越30秒。如许肌肉在抓紧的形态下慢慢拉长就不会呈现主动紧缩了。

追问： 酸醋洗澡有什么作用？

回复： 这个没有什么用的