我练田径的练两年一直在一百八到一百九之间，

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刘天明　医师　皮肤科

呼兰县中医院

咨询范围：皮肤，内科，儿科常见病治疗。比如荨麻疹，过敏，常见皮肤性病。 ...详情>>

病情分析：你好，这个建议在放松下来，肌肉少了，之后做瑜伽，并节食会有好的效果，还有别的问题吗？

追问： 靠，我一天一顿饭一个月了，不怎么瘦没一个人能帮我的

回复： 只能强化锻炼达到减肥的目的，

追问： 呵呵，我已经够强化了，一万米，十公里，平常事，练体育的中年会更胖吧

回复： 中年不会的，那就是节食了，没有好办法，晚饭不要吃