如何给自己心理暗示我能行

李银平　主任医师　妇产科-妇产科综合

遵义医院

咨询范围：子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈炎、宫颈糜烂、不孕不育、子宫内膜异位症、宫颈癌前病变、阴道炎、宫颈癌、卵巢肿...详情>>

病情分析：你好，自我暗示，就是由你自己对你自己说，你没有病，何必担心呢。担心有什么用呢，明明都没有，你自己是最清楚的。就像这样的进行自我告知。请问你还有其他相关提问吗？

追问： 那我出现的一系列不适症状都有可能是因为紧张才出现的吧

回复： 都是你自己焦虑、担心造成的。

追问： 老害怕自己得心脏病，吓得入睡困难

回复： 你要这样吓自己真容易吓出病来。不要饮酒，无肥胖。低盐低脂肪饮食绝对不会有心脏病。

追问： 就像现在明明很瞌睡刚想睡着觉得胸口有些不舒服立即就惊醒了

回复： 吃点安神补脑液。

追问： 如果心脏有毛病心电图不是可以查出来吗?我都做了很多次了，都正常，当我心慌的时候还是想去查

回复： 可以查出来。你去做个动态的就行了。

追问： 我现在属于焦虑的一种

回复： 肯定的。你这样不行。本来都没病，你自己这种焦虑会弄出病来，一句话你就是怕死。但是生死都是定数。有的很年轻就没了。已经注定的。

追问： 那你的意思该吃吃该喝喝该睡睡别想太多

回复： 当然。你想这些不但没有价值，而且会真的对你有影响。