本人现年21，男，皮肤很暗，很粗糙，毛孔特

因不能面诊，医生的建议仅供参考共6条医生回复

刘永升　主任医师　内科-呼吸内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长呼吸科疾病，哮喘，支气管炎，慢性支气管炎等。...详情>>

病情分析：这样的情况建议你要从生活作息和饮食上来调理。平时多吃瓜果蔬菜，多饮水，少熬夜，少用电脑。做好面部的清洁工作。少吃油腻和辛辣

追问： 医生能详细点么，比方怎么清理脸部

追问： 不要吃点药吗？

回复： 先从生活作息和饮食上来调理，如果需要的话，也可以尝试吃中药调理。

追问： 这个生活作息重要么？我每次感觉要不一天只睡4个小时要么睡十多个小时，不想吃蔬菜，喜欢肉蛋类。如果调理怎么调？大概多久见效？医生 谢谢咯

回复： 皮肤的问题与生活作息和饮食是很密切的，一般至少要调理2个月以上

追问： .哦谢谢医生 再比如我该一天睡几小时好呢。什么时间段休息等等

回复： 每天至少睡眠7–8小时，锻炼的时间可以自行安排，不受限制

追问： 七八个了！！！哪有那么多，顶多六个

回复： 正常睡眠时间最少也要7个小时

追问： 嗯，尽量保证吧

回复： 祝健康

追问： 医生，听说用啤酒棉纱浸湿敷脸，牛奶加细盐，小苏打去黑头等。这些都可信不？