快要高考了，想要调整睡眠，在下午三点到五点

刘彦明　医师　心理咨询

韶关市粤北人民医院

咨询范围：擅长焦虑症，抑郁症，强迫症，强迫合并焦虑，老年轻抑郁，更年期抑郁综合症等等，儿童性社交障碍，儿童性早熟，厌学，青少年社交 ...详情>>

病情分析：你好，这个没有作用的，自我的心理调节才是最佳的方法，可以考前想一些能够刺激自己斗志的事情或者方法，这样会好一些的。

追问： 哪怕是对自己身体有害的，只要那一段时间不瞌睡就行。就像有时候吃感冒药会有轻度嗜睡，那有没有吃完可以精神点的药。我不会做傻事，只是为了那场考试一定不瞌睡

回复： 你可以想象一下，你考虑是的时候会打瞌睡吗

追问： 有时候会的。模考的时候就睡着过

回复： 因为兴奋的药物会引起思维的混乱出于亢奋状态

追问： 喝红牛可以吗？有用吗？

回复： 红牛是肯定不会汉语兴奋的