病情分析：减肥吃苹果和酸奶很好,.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。祝健康! 追问： 可是有些酸奶的热量还是很高的那种酸奶减肥比较好啊优异c减肥效果好吗可不可以不吃饭连续三天吃苹果啊人家说这样很快瘦 追问： 为什么我明明一日三餐很均匀而且每餐都是六分饱而已为什么我还会长胖又没有吃很多肉只是适量一点点而已也没吃零食为什么还会长胖 回复： 酸奶易消化，改善菌群，促进新陈代谢，是有助于减肥的 回复： 您的吸收能力强，晚餐减量 追问： 那多喝蒙牛优益c能减肥吗 回复： 有帮助 追问： 那我天天就吃苹果行不行啊不吃饭 回复： 怕营养单一，影响身体
