怎样可以瘦下来？

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张本灏　主任医师　其他科室

临澧县人民医院

咨询范围：中西结合治疗中后遗症、面瘫、胃炎、慢性肠炎及腰椎、颈椎、肩周炎等骨关节疾病...详情>>

病情分析：您好！建议您：减少高热量食物的摄入如动物内脏、各种糕点、糖类食物、红枣、榴连等，不宜饮酒。适当减少每餐食物量，坚持有氧运动（散步；快走；慢跑等），不吃零食。适当吃一些低热量水果如苹果、梨、草莓等

追问： 哦，可是我饭量已经很小了。

回复： 您好！饭量虽然控制很小了，但食物的热量（比如食用油，零食等）要控制，同时要运动

追问： 哦，有没有可以快速瘦下来的方法？

回复： 您好！目前没有这样的治疗方法

追问： 哦，谢谢！

回复： 不客气！