腿臀部脂肪厚穿牛仔裤大腿特紧，身高172，

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于信玲　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长以内妇儿科为主的全科医疗，对心脑血管疾病、糖尿病、风湿性疾病、精神心理疾病月经不高、妇儿保健方面...详情>>

病情分析：加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。经常做瑜珈、健美体操。

追问： 谢谢!我自身习惯不好吧，经常熬夜的，身心疲惫啊，，要照你说的做，至少半年才能见效果吧

回复： 三个月就能见到成效，但要坚持下去。