3bbf58d4a6fc 男 19岁
医生您好' 我不知道我有没有烟瘾。 我呢 抽不抽烟都一样。不会觉得不抽烟就会像有的人那样很难受之类的。就算我两三天不抽也没问题。但是有时候看见别人或朋友在抽烟 或者好像觉得自己好像有什么事没做一样才会去抽烟。而且现在我感觉越来越有瘾了 有时候会连续抽几根 但抽多了就觉得恶心 就想戒烟。几次都没成功。请问医生有什么好的 意见或介意 帮我能够改掉抽烟的'' 特别在心情不好时才抽的多
病情分析：1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 追问： 避免用零食代替香烟。那怎么做呢？ 回复： 吃口香糖啊 追问： 是只能吃口香糖吗？ 追问： 好的。谢谢您医生' 我会按您说的去做的。 回复： 是的。坚持下去一定成功的。加油 追问： 嗯。 我知道啦 回复： 恩
