病情分析：建议您每天睡前冲个热水澡，喝杯牛奶，睡前听听轻柔和缓的音乐，这些都有助于睡眠，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响。
追问：
你好，医生，咖啡浓茶都不喝的，本人也不吸烟的
追问：
一天只能入眠三个小时左右
追问：
我现在偶尔会吃米氮平和氯硝西泮片…吃了之后我能睡上整整二十四个小时，这些吃多了会有什么副作用？
追问：
你好，医生，在吗？
回复：
不行的，这些药物不能长期使用，有中枢抑制作用的，你最好使用谷维素，安神补脑液等调理。你用的药物还有依赖性
