我180体重220现在在健身房健身请问做些

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蔡立柏　主任医师　传染病科-艾滋病科

兰州大学第一医院

咨询范围：不孕不育症，艾滋病,两性疾病,狂犬病。...详情>>

病情分析：您好，您只要注意锻炼就可以了，一次锻炼半个小时就可以了，时间太长了也不好的

追问： 听他们说刚开始运动消耗的是水分 之后才消耗的是脂肪 这种说法对吗？

回复： 是的。