因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复
- 孙永华 主任医师 内科-普通内科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：内科各种常见病、多发病。...详情>>
病情分析：午睡可使大脑和身体各系统都得到放松和休息，可提高机体的免疫机能，增强机体的抗病能力。但是午睡时间不要太长，要在半小时–1小时内，否则醒来会很不舒服。不要坐着或趴在桌上睡，这会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等大脑缺血缺氧的症状。应该是舒舒服服地躺下睡。睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得过饱。
追问：
我就是睡了不到一个小时
回复：
也可能与你睡觉的姿势不舒服有关，睡前不要吃的太饱，保持心情舒畅。
