因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复
- 刘燕山 主任医师 内科-神经内科
- 郑州大学第二附属医院
- 咨询范围：脑血管病、中枢神经系统感染，神经肌肉病变...详情>>
病情分析：你好，经常半夜醒来是不正常的，你才17岁，需要正常的作息时间规律。
追问：
像我这样一天睡几个小时是最好的
回复：
生长发育期一般的睡眠时间在8小时以上。中午最好午休。
追问：
比如晚上3点睡。第二天12点起床。这样怎样
回复：
这样很不好，11点左右睡觉时最科学的
追问：
这样几点起床是最合适的呢？
回复：
7点之前起床，能锻炼一下身体最好
