我总是失眠多梦，有睡眠强迫症

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

于信玲　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长以内妇儿科为主的全科医疗，对心脑血管疾病、糖尿病、风湿性疾病、精神心理疾病月经不高、妇儿保健方面...详情>>

病情分析：身体还有什么不舒服不正常的表现？把舌头的照片发一张过来看看。

追问： 医生 我睡到现在 可是 头好疼 昨晚 四点才睡 也不知道失眠时候睡着的

追问： 医生 我图片发来你看的到不？怎么好像发不了呢？平时也表现不出什么身体状况 ，就是容易头晕，容易累，对任何东西都没兴趣.

追问： 在不啊？怎么不说话啊.医生?

回复： 可考虑请中医大夫看看，选用中药如归脾汤、天王补心丹来调治。加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

追问： 额 好吧 就没有啥方法睡觉香 不失眠的么？

回复： 您参考上面的回复来调养调治