经常做噩梦！睡不安稳！经常晚上睡一下醒一下

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

刘彦明　医师　心理咨询

韶关市粤北人民医院

咨询范围：擅长焦虑症，抑郁症，强迫症，强迫合并焦虑，老年轻抑郁，更年期抑郁综合症等等，儿童性社交障碍，儿童性早熟，厌学，青少年社交 ...详情>>

病情分析：你好，你的情况考虑是睡眠的深度不够导致不能很好的一觉到天亮的，建议你可以使用一下佐匹克隆片，

追问： 有没有不吃药的解决办法？我现在都是听着歌睡觉的

回复： 那就自己心里放轻松，睡眠前不要紧张