晚上睡觉时间短，延长睡觉时间。做什么运动或

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佟兴圣　主任医师　皮肤性病科-皮肤科

延寿县中医院

咨询范围：皮肤科，妇科...详情>>

病情分析：您好，睡眠不好，首先应该放松，不要想琐碎的事情，泡脚，喝安神补脑液。