c0439fca70dd 女 24岁
我小时候就经常睡觉的时候,起来在屋里转一圈,在躺在床上继续睡觉,长大了就好了很多,但是近期又有这种事情发生,比如睡一半起来拉窗帘啊,抱个娃娃开灯啊,灯亮了我才被弄醒,我的这些虽然没有电视上面的恐怖,但是心里还是有一点怕怕的,我这种情况是什么原因导致的?
病情分析:你好,你这种情况叫做梦游症,日常生活规律紊乱,环境压力,焦虑不安及恐惧情绪;家庭关系不和,亲子关系欠佳,学习紧张及考试成绩不佳等与梦游症的发生有一定的关系。
追问:
那小时候有这种情况是因为父母经常吵架的缘故么?
回复:
可能是有关系的
追问:
那现在这种情况很少发生了,偶尔会出现一两次,这种梦游症会加重么?怎么解决呐?
回复:
1.合理安排作息时间培养良好的睡眠习惯,日常生活规律,避免过度疲劳和高度的紧张状态,注意早睡早起,锻炼身体,使睡眠节律调整到最佳状态。2.注意睡眠环境的控制睡前关好门窗,收藏好各种危险物品,以免梦游发作时外出走失,或引起伤害自己及他人的事件。
追问:
回复:
?
追问:
额,我好像现在没有小时候那么严重了、小时候是经常的,现在偶尔有一两次,倒是经常说梦话
回复:
关键还是多注意休息,避免过度劳累,平时放宽心态,通过运动聊天等及时宣泄不良情绪
追问:
我就是不太喜欢跟人聊天,总觉得没话说
回复:
建议你还是不要想的太多,这种情况和你的性格有关,平时多看看社交方面的书籍,多参加集体活动,锻炼自己的社交能力,避免劳累刺激
追问:
参加集体活动,我又不喝酒也不抽烟,更不想闻烟味,就只能自己在一边玩手机
回复:
参加集体活动的目的不是抽烟喝酒,而是观察和学会如何与别人交流
追问:
但是人家玩游戏要喝酒的呀,我又不能喝酒,所以也没得玩啊,总不能人家输了喝酒,我喝水吧
回复:
你还是误会我的意思