c0439fca70dd 女 24岁
我小时候就经常睡觉的时候，起来在屋里转一圈，在躺在床上继续睡觉，长大了就好了很多，但是近期又有这种事情发生，比如睡一半起来拉窗帘啊，抱个娃娃开灯啊，灯亮了我才被弄醒，我的这些虽然没有电视上面的恐怖，但是心里还是有一点怕怕的，我这种情况是什么原因导致的？
病情分析：你好，你这种情况叫做梦游症，日常生活规律紊乱，环境压力，焦虑不安及恐惧情绪；家庭关系不和，亲子关系欠佳，学习紧张及考试成绩不佳等与梦游症的发生有一定的关系。
追问：
那小时候有这种情况是因为父母经常吵架的缘故么？
回复：
可能是有关系的
追问：
那现在这种情况很少发生了，偶尔会出现一两次，这种梦游症会加重么？怎么解决呐？
回复：
1．合理安排作息时间培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态。2．注意睡眠环境的控制睡前关好门窗，收藏好各种危险物品，以免梦游发作时外出走失，或引起伤害自己及他人的事件。
追问：
回复：
？
追问：
额，我好像现在没有小时候那么严重了、小时候是经常的，现在偶尔有一两次，倒是经常说梦话
回复：
关键还是多注意休息，避免过度劳累，平时放宽心态，通过运动聊天等及时宣泄不良情绪
追问：
我就是不太喜欢跟人聊天，总觉得没话说
回复：
建议你还是不要想的太多，这种情况和你的性格有关，平时多看看社交方面的书籍，多参加集体活动，锻炼自己的社交能力，避免劳累刺激
追问：
参加集体活动，我又不喝酒也不抽烟，更不想闻烟味，就只能自己在一边玩手机
回复：
参加集体活动的目的不是抽烟喝酒，而是观察和学会如何与别人交流
追问：
但是人家玩游戏要喝酒的呀，我又不能喝酒，所以也没得玩啊，总不能人家输了喝酒，我喝水吧
回复：
你还是误会我的意思
