减肥的人三餐该吃什么？平时又该吃什么？不该

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

轩存旺　主任医师　内科-心血管内科

冠县人民医院

咨询范围：过敏性鼻炎，鼻窦炎，小儿流鼻涕，糖尿病，高血压，胃炎，胃溃疡。颈椎病，腰椎疾病...详情>>

病情分析：肥胖引起的原因一般和遗传饮食结构等原因引起的症状，这样的问题一般是需要通过锻炼和口服药物的方法治疗的，也可以配合针灸的方法治疗的，在治疗期间要合理的饮食就可以的。

追问： 怎样才算合理饮食？

回复： 就是需要在不增加体重的情况下，就可以可以的。

追问： 医生，你回答的都不是我想问的。你能不能告诉我三餐最好吃什么？

回复： 减少热量食物的摄入，均衡营养多吃新鲜蔬菜水果就可以的。适当锻炼。

追问： 三餐？早中晚饭该吃什么？

追问： 最好吃什么？

回复： 没有具体的食谱的，尽量减少饮食会有一定的效果的。

追问： 那最好吃些什么呢？

回复： 多吃新鲜蔬菜水果。减少主食的摄入，少吃肉，鸡蛋。高脂肪的食物。