我睡眠质量很差，晚上不管睡早睡晚都是在做梦

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

赵茜红　主任医师　肿瘤科

120健康网医师协会

咨询范围：肺癌、胃癌、子宫颈癌、卵巢癌、肝癌、胰腺癌、骨肉瘤、胶质细胞瘤等。...详情>>

病情分析：睡眠质量差与情绪和精神有关，建议在睡前可以进行适当运动，疲累后容易加深睡眠，喝宁心安神的茶都是辅助的，不是立竿见影的。

追问： 灵芝泡水有效果吗?

回复： 有辅助的效果。