去健身房锻炼了后应该适当吃什么喝什么？健身

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闫红强　主任医师　皮肤性病科-皮肤科

聊城市人民医院

咨询范围：对治疗小儿内科疾病，皮肤病，性传播疾病，妇科病有临床治疗经验。...详情>>

病情分析：你好，依据你描述的情况看，你在健身房做锻炼后，是可以喝点红牛，东鹏特饮，或者蛋白粉之类的来补充体能

追问： 蛋白粉喝了好么？

回复： 好啊

追问： 他们教练老是给我推荐 我就很反感

追问： 还说不吃等于没练 反而越练越瘦 我就是想让自己结实一点

回复： 可以吃，实在不愿吃就不吃啊，不是必须要吃的

追问： 还有网上不是说蛋白粉吃了对肾不好吗？

追问： 您能推荐些锻炼身体的方法吗？比如锻炼前吃点什么 完后最好吃点什么？

回复： 注意合理均衡饮食就可以了

追问： 好的 谢谢

回复： 嗯