想请问关于减肥，脸胖，肚子上赘肉多，屁股也

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霍秋玲　副主任医师　儿科综合

洛阳市第六人民医院

咨询范围：新生儿黄疸，新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿肺炎，新生儿腹泻，新生儿体重不增，新生儿湿疹等具有丰富的诊治儿科及新生儿科疾病的 ...详情>>

病情分析：你好，关于关于减肥，脸胖，肚子上赘肉多，屁股也肥的问题没根据你的情况介绍，以及运动饮食是可以减下来的。要坚持的。

追问： 能不能给点具体的指导，什么运动最有效，还有饮食该注意什么，怎么安排最有效果

回复： 每天有氧运动最少半小时的。饮食清淡的。中午可以吃一些的，早晚减少的，晚餐最好是水果和酸奶的。

追问： 我早晚少吃，中午不吃可以么，还有哪些有氧运动最有效啊

回复： 中午吃的，否则体力不支的，有氧运动一般就是跑步，走路，游泳，骑车等。选择一两种就可以的，主要是坚持的。

追问： 好的

回复： 助减肥成功。